カルシウム三昧ふりかけで目指せ骨密度UP
何の料理に乗せても美味！万能ふりかけ✨日本ならではの乾物を沢山取り入れて、カルシウム満点で健康維持！骨密度アップ✨
このレシピの生い立ち
母から教わり、いつも切らさず作って冷蔵庫保存、毎日食べています！おかげさまで骨は丈夫です*\(^o^)/*
カルシウム三昧ふりかけで目指せ骨密度UP
何の料理に乗せても美味！万能ふりかけ✨日本ならではの乾物を沢山取り入れて、カルシウム満点で健康維持！骨密度アップ✨
このレシピの生い立ち
母から教わり、いつも切らさず作って冷蔵庫保存、毎日食べています！おかげさまで骨は丈夫です*\(^o^)/*
作り方
- 1
☆印の材料を、ボールに全部合わせ入れておきます。
- 2
フライパンか、鍋に、○印の調味料を全部入れて、軽く煮立たせ、火を止めます。
- 3
②に、①の材料を入れて、小火〜中火くらいで混ぜて火を通し、調味料の汁気がなくなったかな？くらいになったら火を止め、完成！
- 4
ボールに写し、粗熱がとれ冷えたら、容器に入れ替え冷蔵庫へ。
- 5
- 6
レポandコメントの御礼です(#^.^#)
- 7
6/7ゆうんゆちゃん（≧∇≦）リピしてくれて有難う*\(^o^)/*とっても嬉しい✨小エビも絶対美味しい！うちは、主人の
- 8
お弁当には、毎日これを入れてて。カルシウム不足を補ってます\(//∇//)\今度私も小エビ使ってみよかしら♡いつも有難う
- 9
7/16mamaRDちゃん\(//∇//)\レポくれて有難う*\(^o^)/*そうなのね✨花エビってあんまりお店に置いて
- 10
ないんだね！小エビも美味しかったから、レシピ追加しよかな♡いつも有難う*\(^o^)/*
- 11
9/8和☆2049さん(o^^o)毎度レポして下さり有難う御座います\(//∇//)\ネーミングに惹かれましたか♡それは
- 12
とっても嬉しいコメント✨いつもレシピお世話になり感謝してます！
コツ・ポイント
調味料は、始めに全部混ぜ合わせから材料と混ぜると味が均一になります。
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