自家製酵母deザクザクグラノーラ☆

audrey9
audrey9 @cook_40148932

余り種で作れるグラノーラ٩( ᐛ )و小腹が空いた時にも罪悪感なく食べられるおやつにも^ ^
このレシピの生い立ち
グラノーラを自分好みにアレンジしたメモ書きです^ ^

自家製酵母deザクザクグラノーラ☆

余り種で作れるグラノーラ٩( ᐛ )و小腹が空いた時にも罪悪感なく食べられるおやつにも^ ^
このレシピの生い立ち
グラノーラを自分好みにアレンジしたメモ書きです^ ^

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材料

  1. 元種(余り種で全然OK) 80g
  2. オリーブオイル 50g
  3. ハチミツ 40〜80g
  4. マヌカハニー(なくても良い) 10g
  5. メープルシロップ 40g
  6. オーツ 250g
  7. きな粉 30g
  8. すりごま 20g
  9. くるみ 40g
  10. サンフラワーシード 40g
  11. パンプキンシード 40g
  12. アーモンド 40g
  13. ケール粉末 5g〜
  14. 4g

作り方

  1. 1

    元種、オリーブオイル、ハチミツ、メープルシロップをボウルに量り入れてよく混ぜる。
    160度に余熱開始

  2. 2

    別のボウルにオーツから順に入れていく。アーモンドはスライス、くるみは細かく切って、ゴマはすり鉢で擦って。そしてよく混ぜる

  3. 3

    2を1のボウルに入れてよく混ぜる

  4. 4

    トレイにクッキングシートを敷いて優しく伸ばしていく

  5. 5

    160度で約20〜30分焼く

  6. 6

    一旦出してフライ返しでお好みの大きさに砕いて
    110度で約1時間半〜カリカリになるまで焼く。

  7. 7

    冷まして瓶に入れたら出来上がり
    私はそのままオーブンに入れたまま冷まして翌朝瓶に詰めます。

  8. 8

    最近の朝ごはんはオーツボウルにかけて頂きます^ ^

コツ・ポイント

おやつ用には大きめに、ヨーグルトにかける朝食用は細かく砕きます^ ^

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audrey9
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海外引っ越しをきっかけに、日々の料理を記録することに。安全、安心、できるだけ体に優しいものを٩( ᐛ )و 家族のために、まだ見ぬ孫のために٩( ᐛ )و ※自分のレシピで作ってみて、いきなりレシピに変更入れたりする時があります(´・ω・`)
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