低糖！＊ヨーグルトのかぼちゃサラダ＊
ごはんの波 @cook_40155567
ヨーグルトでかぼちゃの甘さもくどくない！夏にぴったりのさっぱり食べられるサラダ☆
このレシピの生い立ち
かぼちゃサラダをあっさり食べたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃの種を取り、適当なサイズに切ったら耐熱容器にふんわりラップして600wで3分程レンジで加熱する。
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- 2
柔らかくなったかぼちゃをフォークで潰し、刻んだナッツ,ツナも混ぜ合わせる。
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- 3
★の材料も全て加え混ぜ合わせる。
胡椒はしっかりめに振った方が味がしまります。 -
- 4
冷蔵庫でしっかり冷やして上からブラックペッパーを振ったら完成。
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コツ・ポイント
かぼちゃの甘さが足りない場合は砂糖やはちみつも少量混ぜても美味しいです。
ナッツは細かく刻みすぎず食感を残して！
ヨーグルトの酸味が気になる方はマヨネーズ でも◎
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