「まごは(わ)やさしい」
クックQNC125☆ @cook_40338662
味付のめかぶやもずく、海苔を使うことでその他の調味料は一切不要！
好きなものを好きなだけ
どんどん足してください!!
このレシピの生い立ち
1品で「まごは(わ)やさしい」を満たしたかったので
「まごは(わ)やさしい」
味付のめかぶやもずく、海苔を使うことでその他の調味料は一切不要！
好きなものを好きなだけ
どんどん足してください!!
このレシピの生い立ち
1品で「まごは(わ)やさしい」を満たしたかったので
作り方
- 1
豆腐や納豆
＋すりごまやごま油
＋めかぶ(もずく)やきざみ海苔
「ま(豆類)ご(ゴマ)は(わかめ＝海藻類)」クリア - 2
1手間
1⃣＋キムチや刻みネギ、生姜など
「や(野菜)」クリア - 3
2手間
2⃣＋ちりめんじゃこやかつお節
「さ(魚)」クリア - 4
3手間
3⃣＋なめこやなめ茸
「し(しいたけなどのきのこ類)」クリア - 5
4手間
4⃣＋山芋(すりおろし、千切りなど)
「い(イモ類)」クリア
コツ・ポイント
簡単＝時短で栄養たっぷりな一品を作りたい方に！
主菜副菜で摂取出来たり不足たりする栄養素を工程を省いたり足したりして補っています
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夏、本当にバテてしまう人用。とりあえず、これを食べればたんぱく質と海藻類は取れます♪もずくとめかぶお好きな方で♪
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