やせ菌を育てる！お一人さま味噌汁♡
パウダー料理研究家♡ @cook_40269572
お一人さま味噌汁を【お椀】で作る方法❣
味噌と具材で【美腸】作リ【痩せ菌】を育てればダイエットやアンチエイジングに最高❣
このレシピの生い立ち
安養寺みそ汁の作り方をアレンジ。
味噌には「乳酸菌」「麹菌」「酵母菌」3種類の「善玉菌」が含まれ、かつお節が善玉菌の餌になります。
痩せ菌、美人菌、健康菌を育てるにはご飯の前にコレですよ❣
お椀で完成だから、毎日飲もうね♡＼(^o^)／♡
やせ菌を育てる！お一人さま味噌汁♡
お一人さま味噌汁を【お椀】で作る方法❣
味噌と具材で【美腸】作リ【痩せ菌】を育てればダイエットやアンチエイジングに最高❣
このレシピの生い立ち
安養寺みそ汁の作り方をアレンジ。
味噌には「乳酸菌」「麹菌」「酵母菌」3種類の「善玉菌」が含まれ、かつお節が善玉菌の餌になります。
痩せ菌、美人菌、健康菌を育てるにはご飯の前にコレですよ❣
お椀で完成だから、毎日飲もうね♡＼(^o^)／♡
アプリでひらく作り方
- 1
白菜や小松菜など加熱が必要な野菜をラップしレンチン。
白菜30gは600wで1分半。 -
- 2
お椀にお味噌を小さじ2杯入れます。
-
- 3
冷凍刻みあげをそのまま入れます。
-
- 4
冷凍ネギをそのまま入れます。
-
- 5
和風だしを少々入れます。
麹が多いお味噌はダシを入れなくても大丈夫。 -
- 6
お湯を入れてよくかき混ぜます。
■冷凍刻み揚げやネギは混ぜれば溶けます。 -
- 7
味見してお好みで味噌を追加。
-
- 8
レンチンした白菜を入れます。
-
- 9
小さめにカットした豆腐を入れます。
-
- 10
鰹節をタップリ乗せて完成です。
-
- 11
-
コツ・ポイント
■加熱が必要な野菜は先にレンチン。
■冷凍（乾燥）刻み揚げやネギが便利。
■味が薄い場合は、お湯を入れた後でお味噌を追加。
◆鰹節は必須◆味噌の【餌】になる鰹節でヤセ菌を育てます❣
■ワカメとお豆腐なら、レンチンする必要がないのでより簡単。
つくれぽ
こんにちは！書家おうない改め、パウダー料理研究家としました。毎日の時短ワンプレート料理は勿論ですが、パウダー料理の素晴らしさや美味しさをお伝えししていきますね。40代に間違われる美肌、健康、若さは、すべてパウダー料理によるもの。是非パウダー料理料理仲間になってください！☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆／https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025
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