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ぶり大根の炊き込みご飯
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ぶり大根の炊き込みご飯-レシピのメイン写真

ぶり大根の炊き込みご飯

城西大学医療栄養学科
城西大学医療栄養学科 @cook_40127997

埼玉県にある「北坂戸にぎわいサロン」における食育啓発活動媒体として、城西大学に所属する大学院生が作成しました。
このレシピの生い立ち
大根の辛み成分はワサビと同じアリルイソチオシアナートと呼ばれる成分で、抗菌作用を持つといわれています。
この辛み成分は、酵素であるミロシナーゼによって作られますが、この酵素は大根やワサビをこすることで反応し、辛み成分を生成します。

埼玉県にある「北坂戸にぎわいサロン」における食育啓発活動媒体として、城西大学に所属する大学院生が作成しました。
このレシピの生い立ち
大根の辛み成分はワサビと同じアリルイソチオシアナートと呼ばれる成分で、抗菌作用を持つといわれています。
この辛み成分は、酵素であるミロシナーゼによって作られますが、この酵素は大根やワサビをこすることで反応し、辛み成分を生成します。

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城西大学医療栄養学科
城西大学医療栄養学科 @cook_40127997

埼玉県にある「北坂戸にぎわいサロン」における食育啓発活動媒体として、城西大学に所属する大学院生が作成しました。
このレシピの生い立ち
大根の辛み成分はワサビと同じアリルイソチオシアナートと呼ばれる成分で、抗菌作用を持つといわれています。
この辛み成分は、酵素であるミロシナーゼによって作られますが、この酵素は大根やワサビをこすることで反応し、辛み成分を生成します。

埼玉県にある「北坂戸にぎわいサロン」における食育啓発活動媒体として、城西大学に所属する大学院生が作成しました。
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大根の辛み成分はワサビと同じアリルイソチオシアナートと呼ばれる成分で、抗菌作用を持つといわれています。
この辛み成分は、酵素であるミロシナーゼによって作られますが、この酵素は大根やワサビをこすることで反応し、辛み成分を生成します。

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材料

4人分
  • 米 2合
  • 大根 1/3本
  • ぶり(サバの缶詰でも可) 400g
  • 醬油 大さじ2杯
  • 酒 大さじ1杯
  • だしの素 小さじ1杯
  • 水 1合分
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作り方

  1. 1

    大根を洗って千切りにします。

  2. 2

    ぶりの切り身を焼き、身をほぐします。

  3. 3

    炊飯器に①、②を加え、しょうゆ、酒、だしの素を加えて米と一緒に炊きます。

  4. 4

    城西大学薬学部医療栄養学科、城西大学大学院薬学研究科が作成したものです。
    レシピ作成 小林亮介
    レシピ作成協力 久保正徳

コツ・ポイント

大根とぶりから水分がたくさん出るので水は通常ご飯を炊く時の半分で充分です。
お好みで大葉などを加えると彩りが増してGood!

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城西大学医療栄養学科
城西大学医療栄養学科 @cook_40127997
2020/05/13 05:56に公開
城西大学 薬学部 医療栄養学科(管理栄養士養成課程)のページです。本学科は日本で唯一薬学部の中にある管理栄養士養成施設です。調理や栄養以外にも、「食品機能性成分」や「食品と薬の相互作用」についても学んでいます。こちらには、管理栄養士を目指す学部学生や管理栄養士の大学院生が考えたレシピやメニューを紹介します。
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このレシピのキーワード

ぶり大根 ご飯 ぶり サバ 大根 缶詰 酒 米

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