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じゅうじゅうとろり豆腐のステーキ
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じゅうじゅうとろり豆腐のステーキ-レシピのメイン写真

じゅうじゅうとろり豆腐のステーキ

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

イソフラボンたっぷりのお豆腐を、パンにもよく合うメインディッシュに。
このレシピの生い立ち
公益財団法人北海道科学技術総合振興「北海道産すこやかレシピ」からのご紹介です。

▼詳しくはこちら
https://www.noastec.jp/web/recipe_book/
  

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北海道
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材料

4人分
  • 木綿豆腐 520g
  • 小麦粉 20g
  • サラダ油 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ1/2弱
  • 水 20ml
  • チンゲン菜 2株
  • 赤ピーマン(パプリカ) 1/4個
  • A
  • バター 12g
  • 醤油 大さじ1/2弱
  • みりん 大さじ1/2弱
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    片栗粉に水を加えて溶く。

  2. 2

    豆腐を8等分してペーパータオルなどで水分を拭き取り、小麦粉をまぶす。

  3. 3

    チンゲン菜は1cm幅、赤ピーマンはスライスにして、さっとボイルする。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豆腐の両面を色付く程度に焼き、器に盛る。

  5. 5

    鍋にAを入れて火にかけ、バターが完全に溶けたら水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。

  6. 6

    4に5をかけて、チンゲン菜と赤ピーマンをのせる。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2020/06/02 23:15に公開
北海道
北海道が誇る安全でおいしい食材をさまざまなレシピとともに紹介していきます。
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このレシピのキーワード

ステーキ 片栗粉 パプリカ チンゲンサイ バター もめん豆腐 小麦粉

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