セロリの和え物

所沢市
所沢市 @tokoron

セロリをたくさん食べられる簡単和え物です。セロリが苦手な方も、おいしく食べられるレシピです!ぜひ作ってみてください
このレシピの生い立ち
セロリは苦手な方が多い食材の一つです。サラダなどで生で食べることが多いと思いますが、あまりたくさんは食べられないと思います。さっと茹でることで、独特なにおいなどが減り、とても食べやすい和え物になっています。

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材料

2人分
  1. セロリ 100g
  2. しめじ 40g
  3. かつお節 3g
  4. ポン酢しょうゆ 小さじ1・1/2

作り方

  1. 1

    セロリは0.5㎜くらいの幅に切り、細いところは3㎝くらいの長さに切る。しめじは小房に分け、長さを半分に切る。

  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させ、しめじを入れ、火が通ったらセロリを加えてすぐに火を止めて、水気を切る。

  3. 3

    水気を軽く絞って、かつお節・ポン酢しょうゆで和える。

コツ・ポイント

セロリを茹でるときは、さっと茹でて、セロリのシャキシャキ感がなくならないように注意しましょう!さっと茹でることで、セロリが苦手な方もおいしく食べることができます。水気をよく絞ることもポイントです。

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レシピ作者

所沢市
所沢市 @tokoron
に公開
所沢市役所管理栄養士が考案したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています! http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html
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