しらたきのペペロンチーノ風

クックJ4K7J7☆
クックJ4K7J7☆ @cook_40335108

ダイエットに向いてると思うので是非やってみてください。
このレシピの生い立ち
旦那の糖質制限に合わせて作ってみました。

しらたきのペペロンチーノ風

ダイエットに向いてると思うので是非やってみてください。
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旦那の糖質制限に合わせて作ってみました。

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材料

  1. しらたき 180g 1パック
  2. ウインナー 2.3本
  3. ニンニク 1片
  4. 唐辛子輪切り 適量
  5. しめじ 1パックの半分
  6. しいたけ 2つ
  7. まいたけ 1パックの半分
  8. コンソメ 小さじ2
  9. しょうゆ 小さじ1
  10. オリーブオイル 適量
  11. 塩コショウ 少々
  12. 塩コショウ

作り方

  1. 1

    最初は、しらたきのアク抜きをします。気にならなければやらなくとも良きと思います。(塩もみして洗って1分程茹でる)

  2. 2

    ウインナー、ニンニク、きのこ類を切る。割く。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱して、したらきを投入。このときにしらたきをハサミで切ります。水気が無くなるまで炒める。

  4. 4

    しらたき皿に取り出して、3のフライパンにニンニク、唐辛子を弱火で良い匂いがするまで炒める。オリーブオイルを少し足すとグー

  5. 5

    いい匂いしてきたらウインナー、きのこ類入れて軽く塩コショウ。火が通ったらしらたきを戻します。

  6. 6

    コンソメ小さじ2、しょうゆ小さじ1を入れて軽く炒めて完成。

コツ・ポイント

炒めるだけです!材料は好きなもので!

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