サバのコンフィ

JuJuKueche
JuJuKueche @Guten_Appetit_JuJu

オイルに漬け弱火でゆっくり調理するコンフィ。時間のある時に作りおきも可能!オイルも美味しいのでバケットにつけて頂きます♪
このレシピの生い立ち
ワインに合うオススメメニューと聞き作ってみました。

サバのコンフィ

オイルに漬け弱火でゆっくり調理するコンフィ。時間のある時に作りおきも可能!オイルも美味しいのでバケットにつけて頂きます♪
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材料

2人分
  1. サバ(3枚おろし) 1/2尾
  2. 塩(下処理用) 適量
  3. 塩、こしょう(下味用) 適量
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. にんにく 1片
  6. ローズマリー 2枝
  7. タイム 2枝
  8. ローリエ 1枚
  9. オリーブオイル 50cc
  10. レモン 1/2個

作り方

  1. 1

    材料

  2. 2

    サバは三枚におろし半身を使います。半分に切り2切れにし、火が通りやすいよう切り込みを入れ、塩を全体にふり10分おきます。

  3. 3

    玉ねぎ、にんにく、レモンは薄切りにする。

  4. 4

    サバはサッと洗って臭みを取り除き、水気を拭きとる。

  5. 5

    全体に塩、こしょうをふる。

  6. 6

    厚手の鍋に玉ねぎ、サバを順に入れ、その上にローズマリー、タイム、ローリエ、にんにくを乗せる。

  7. 7

    オリーブオイル50ccを全体にまわしかける。

  8. 8

    弱火で30〜40分火にかけ、ゆっくり調理する。

  9. 9

    火を止めて更に20分余熱調理する。

  10. 10

    スライスレモンを添えて出来上がり。

コツ・ポイント

サバは切り身を使うと手軽にできます。
ハーブはお好みで変えてみても。
フレッシュハーブがない場合はドライハーブでもokです。
オーブンで調理する場合は、100℃に予熱したオーブンで40-50分加熱し、その後そのまま放置します。

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和食、洋食、パン、スィーツ…食べることも作ることも大好き♪見て美味しい、食べて美味しい、身体にも優しい、そんなごはんを目指しています!クラシル https://kurashiru.com/profiles/JuJuKuecheInstagram welcome_to_jujukitchenでも日々のお料理とレシピを紹介しています!よろしくお願いします🍀
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