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お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい
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お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい-レシピのメイン写真

お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

冷凍揚げナスがあれば、調理がラクで便利!

こんにゃくと揚げナスは相性抜群!
おばんざいで大人気♡

炊いたんにしても♪
このレシピの生い立ち
初夏のお弁当やビールにも合うおばんざい!

冷める過程で味が染み美味しくなるのでお弁当にピッタリ!

揚げナスを使うので時短になり便利です♡

冷凍揚げナスがあれば、調理がラクで便利!

こんにゃくと揚げナスは相性抜群!
おばんざいで大人気♡

炊いたんにしても♪
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初夏のお弁当やビールにも合うおばんざい!

冷める過程で味が染み美味しくなるのでお弁当にピッタリ!

揚げナスを使うので時短になり便利です♡

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お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

冷凍揚げナスがあれば、調理がラクで便利!

こんにゃくと揚げナスは相性抜群!
おばんざいで大人気♡

炊いたんにしても♪
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初夏のお弁当やビールにも合うおばんざい!

冷める過程で味が染み美味しくなるのでお弁当にピッタリ!

揚げナスを使うので時短になり便利です♡

冷凍揚げナスがあれば、調理がラクで便利!

こんにゃくと揚げナスは相性抜群!
おばんざいで大人気♡

炊いたんにしても♪
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冷める過程で味が染み美味しくなるのでお弁当にピッタリ!

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材料

  • こんにゃく 250g
  • 冷凍揚げナス 250g
  • ☆きび砂糖 大さじ1
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆味噌 大さじ1/2〜
  • ☆ニンニクチューブ 小さじ1/2
  • ☆豆板醤 小さじ1/2
  • ☆みりん 小さじ1〜
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを食べやすい大きさにカットする

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方1写真
  2. 2

    適当な塩(分量外)でこんにゃくを揉む

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方2写真
  3. 3

    熱湯にこんにゃくを入れ2分茹でる

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方3写真
  4. 4

    ザルにあげて水気をきる

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方4写真
  5. 5

    フライパンにこんにゃくを戻し、乾煎りする
    キュッキュッと鳴ったらいい

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方5写真
  6. 6

    冷凍のままの揚げナスを加える

    ある程度混ざったら☆を順番に入れていく

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方6写真
  7. 7

    水は加えない

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方7写真
  8. 8

    ニンニクと豆板醤を加える
    ↑辛いのが苦手な方はニンニクや豆板醤はナシでもOK
    味をみて、甘さが足りなければみりんを加える

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方8写真
  9. 9

    揚げナスがくったりしたら出来上がり

    冷める過程で味が染み込むので、お弁当にぴったりです!

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方9写真
  10. 10

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方10写真
  11. 11

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方11写真
  12. 12

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方12写真
  13. 13

    • お弁当★揚げナスとこんにゃく★おばんざい作り方13写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2022/05/29 21:02に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

揚げナス こんにゃく 酒 味噌

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