鶏ムネ肉の香り蒸し

うまいあれ
うまいあれ @cook_40094049

中はしっとり柔らかく、外はスパイシー。とてもヘルシーなレシピです。
このレシピの生い立ち
あっさりした鶏肉が食べたかったので。

鶏ムネ肉の香り蒸し

中はしっとり柔らかく、外はスパイシー。とてもヘルシーなレシピです。
このレシピの生い立ち
あっさりした鶏肉が食べたかったので。

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材料

二人分
  1. 鶏ムネ肉 1枚
  2. 長ネギ(青い部分) 1本
  3. 5㏄
  4. チリパウダー 5㏄
  5. 料理酒 10㏄
  6. 鶏がらスープの素(顆粒) 2.5㏄
  7. 胡椒 2.5㏄

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩、胡椒、チリパウダーを全体に振りかけ、揉み込んでおく。

  2. 2

    ジップロックに鶏肉を入れて料理酒、鶏がらスープの素、長ネギの青い部分を入れてぐしゃぐしゃと揉み込み、30分おく。

  3. 3

    鶏肉をジップロックから出してアルミホイルで二重に包み、20分、蒸す。

  4. 4

    蒸し器から出して30分おく。余熱で火を通す。

  5. 5

    余計な脂や水分はクッキングペーパーで拭き取る。

  6. 6

    食べやすい厚みにカットしてオリーブオイルをかけて完成。付け合わせに茹でブロッコリーなど青味の野菜を添えても。

コツ・ポイント

蒸した後余熱で火を入れるのがポイントです。

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