柔らか厚揚げ豆腐 de 醤油麹ソース

cinq
cinq @cook_40330752

厚揚げでご飯がススム身体に優しいおかず。
このレシピの生い立ち
自宅療養中の主人のため、身体に負担のない優しい簡単おかず。

柔らか厚揚げ豆腐 de 醤油麹ソース

厚揚げでご飯がススム身体に優しいおかず。
このレシピの生い立ち
自宅療養中の主人のため、身体に負担のない優しい簡単おかず。

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材料

  1. 厚揚げ豆腐 1袋
  2. 生姜 大さじ1
  3. ごま 大さじ1
  4. ☆醤油麹 大さじ1
  5. ☆酒 小さじ1
  6. 玄米甘酒 大さじ1
  7. ☆水 100cc
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. 大葉 5枚
  10. 白胡麻 適宜

作り方

  1. 1

    厚揚げ豆腐を8等分する。
    (柔らか厚揚げ豆腐がおすすめ)
    生姜はみじん切り、大葉は千切りにしておく。

  2. 2

    フライパンに、ごま油、生姜をいれよく炒め香りがでたら厚揚げ豆腐を焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    ☆の調味料を合わせておき、フライパンにいれ中火で煮込み、最後に水溶き片栗粉をいれなじませる。

  4. 4

    お皿に盛り大葉と白胡麻をのせて完成。

コツ・ポイント

発酵食品を使うことで優しい甘さとコクがでます。

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cinq @cook_40330752
に公開
素材の味を生かした発酵食品とたっぷりお野菜で身体に優しいメニューが作れたらなと思っています。家族が減塩中なので、塩は最後にほんの少しでと調整できたり塩なしでも美味しくなるようにと失敗しながら日々試行錯誤中(2020.7月主人の自宅療養中記録)いいねやつくれぽありがとうございます♡お礼が言えずですが励みになっています。
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