低糖質☆レンジでサーモンクリームチーズ
Tai’sキッチン @cook_40296307
やせるおつまみ3行レシピに掲載されてるサーモンクリームのアレンジです♪
レンチンで簡単にできるのでオススメです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおつまみに！
低糖質☆レンジでサーモンクリームチーズ
やせるおつまみ3行レシピに掲載されてるサーモンクリームのアレンジです♪
レンチンで簡単にできるのでオススメです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおつまみに！
作り方
- 1
鮭を5〜6等分に切る
- 2
ほうれん草を3〜4cm幅に、玉ねぎをスライスにする
プチトマトは半分又は4等分にする
- 3
耐熱皿に玉ねぎ、ほうれん草、プチトマトの順に乗せ、鮭を乗せる
- 4
クリームチーズを一口大の大きさにちぎりながら乗せる
- 5
塩、胡椒、コンソメ顆粒をまぶし、牛乳をかけたらレンチンする♪
500Wで6分〜6分半
(様子見ながら加熱してください♪) - 6
鮭を箸で割り、中に火が通っていれば完成です♪
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