お肉はお子様が食べやすい大きさに切り、小麦粉を薄くまぶしておきます。

BBQソース調味料の材料は混ぜておきます。

フライパンに油を少量熱し鶏肉を中火で両面焼いて弱火にしてふたをして蒸し焼きにします。

お肉に火が通ったら、ソース調味料を入れて絡めながら焼いて完成です。

レシピ画像は胸肉で作ってあります。お子様お弁当にはモモ肉が柔らかく仕上がるのでモモ肉をおすすめします。

子供用に甘めです大人には小麦粉を振る前に塩、胡椒、ニンニクすりおろしを少々を足すと良いと思います。