ヤマトン汁

大和市学校給食
大和市学校給食 @yamato_kyusyoku

大和市イベントキャラクター「ヤマトン」にちなみ、大和市の食材をできるだけ多く使用して作った豚汁です!
このレシピの生い立ち
栄養価(1人分)
エネルギー119kal
たんぱく質8.8g 
塩分2g

ヤマトン汁

大和市イベントキャラクター「ヤマトン」にちなみ、大和市の食材をできるだけ多く使用して作った豚汁です!
このレシピの生い立ち
栄養価(1人分)
エネルギー119kal
たんぱく質8.8g 
塩分2g

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材料

  1. 豚肉 60g
  2. 豆腐 1/3丁
  3. にんじん 中1/4本
  4. だいこん 中3㎝程度
  5. 里芋 中1個
  6. ごぼう 1/4本
  7. 長ねぎ 1/4本
  8. 赤みそ 大さじ1
  9. 白みそ 小さじ4
  10. だし汁 600㏄
  11. 炒め油 適量

作り方

  1. 1

    ①豆腐はさいの目切り、にんじんとだいこんはいちょう切り、長ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    ②里芋は厚めのいちょう切りにし、軽く洗ってぬめりを取る。

  3. 3

    ③ごぼうは半月切り、またはささがきにし、水につけてあくを抜く。

  4. 4

    ④鍋に油をひき、豚肉を炒める。

  5. 5

    ⑤④にだし汁を入れ、にんじん、ごぼう、だいこん、里芋の順に入れ、煮込む。

  6. 6

    ⑥⑤に豆腐を加えすべてに火が通ったら、味噌を溶かし入れ、仕上げに長ねぎを加える。

コツ・ポイント

・市販のだしの素やコンソメを使用する場合は、塩分が多く含まれていることがあるため、注意してください。(給食ではかつおだしを取っています。)

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神奈川県大和市の学校給食のレシピ集です♪こどもたちの現在と将来のからだとこころの成長と健康のため、栄養士が渾身で考えたレシピです!本市の全小中学校では、調理員がこどもたちへの愛情たっぷりで調理しています。ご家庭の一品にぜひご活用下さい大和市学校給食のホームページ http://www.city.yamato.lg.jp/web/hoken/kyusyoku.html
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