栄養たんまり♡発芽玄米 クック2E6DAK☆ @cook_40341651 栄養価が高い♡食べにくい玄米も発芽させれば美味しく頂けます♡このレシピの生い立ち玄米を美味しく頂きたくて♡ もっと読む 栄養価が高い♡食べにくい玄米も発芽させれば美味しく頂けます♡このレシピの生い立ち玄米を美味しく頂きたくて♡ もっと読む 栄養たんまり♡発芽玄米 クック2E6DAK☆ @cook_40341651 栄養価が高い♡食べにくい玄米も発芽させれば美味しく頂けます♡このレシピの生い立ち玄米を美味しく頂きたくて♡ もっと読む 栄養価が高い♡食べにくい玄米も発芽させれば美味しく頂けます♡このレシピの生い立ち玄米を美味しく頂きたくて♡ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 6合分 玄米 4合 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玄米を洗う。手で擦り合わせるように。3〜4回洗います。 2 玄米をザルに入れ、ザルごと水を張ったボールに浸す。水は玄米の3㎝位上まで張る。 3 冷蔵庫で48〜72時間寝かす。朝晩、水を交換する。 4 胚芽がぷくっと膨れたら完成。10粒に1粒程度あればOK、 コツ・ポイント 玄米を発芽させると1.3倍～1.5倍程度の量に増えるので、大きめのボールで作ると良い。4合で作ると、大体6合分に増えます 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20808303 コピーしました！ クック2E6DAK☆ @cook_40341651 2020/05/31 13:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 現在、独学で食事療法中☆がん闘病のレシピを載せてます♬ もっと読む このレシピのキーワード 玄米 似たレシピ その他のレシピ 土鍋炊きでカフェ丼V3〜ビアソ酢キャベツふりかけ ご飯が進む！鶏もも肉と白菜のとろとろ中華あん 簡単♡ミートソース♡ミートパスタ 小麦粉で作る昔ながらの唐揚げ♪お弁当にもピッタリ ひじき煮と梅干しの混ぜごはん レンジで５分で簡単なすのめんつゆ和え 志麻さんの、長芋のから揚げのまね、です。 きゅうりの漬物 作り置き☆茄子と大根おろしのさっぱり煮 ペットボトルコーヒーでたっぷりゼリー♪ Super Easy Blueberry Cake Bulgogi Beef (Asian) Chicken Quesadillas (Mexican) Chicken teriyaki Fudgy Chocolate Brownies テレビで見たミニトマトのパスタ ポン酢で簡単♡カボチャソテー 牛肉の蒸し餃子☆マンティ☆コーカサス風 可愛い♡フルーツタルト♡リースタルト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20808303
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