豚肉とさつまいもの黒酢酢豚

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FUJIのおすすめ @cook_40304088

一口大に丸めた豚こま肉と根菜がごろっと入って食べ応え抜群!コクうまな黒酢酢豚です♪

このレシピの生い立ち
豚ロース肉の代わりに豚こま切れ肉を使ってお手軽に、ゴロっと切った根菜で食べ応え抜群!コクのある黒酢あんでご飯が進みますよ♪

豚肉とさつまいもの黒酢酢豚

一口大に丸めた豚こま肉と根菜がごろっと入って食べ応え抜群!コクうまな黒酢酢豚です♪

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豚ロース肉の代わりに豚こま切れ肉を使ってお手軽に、ゴロっと切った根菜で食べ応え抜群!コクのある黒酢あんでご飯が進みますよ♪

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材料

2人分(25分)
  1. 豚こま切れ肉 200g
  2. さつまいも 80g
  3. れんこん 50g
  4. パプリカ(赤) 1/4個
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. 大さじ1
  7. サラダ油 適量
  8. 【A】
  9. 黒酢 大さじ3
  10. 大さじ3
  11. 砂糖 大さじ2
  12. しょうゆ 大さじ1
  13. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいも、れんこんは一口大の乱切りにする。さっと水にさらして耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。

  2. 2

    パプリカは一口大の乱切りにし、玉ねぎはくし切りにする。

  3. 3

    豚肉は塩こしょう(分量外)をふり、手で一口大にぎゅっと握り、全体に片栗粉(分量外)をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油(大さじ3程度)を引いて中火に熱し、<3>を並べて焼く。

  5. 5

    焼き目が付いたら裏返し、酒を回し入れ、蓋をして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。焼けたら一度取り出す。

  6. 6

    同じフライパンにサラダ油(大さじ3程度)を足し、たまねぎ、さつまいも、れんこんを加え、中火で炒める。

  7. 7

    しんなりしたら、パプリカを加えて1分ほど炒める。余分な油をキッチンペーパーでふき取り、<5>を戻し入れる。

  8. 8

    合わせた【A】を加え、弱火でとろみがつくまで炒め合わせる。器に盛り付ける。

コツ・ポイント

さつまいもとれんこんは、先にレンジで加熱することで火通りがよくなります。
豚こま肉は一口大にぎゅっと握ることで食べ応えがアップします。
具材は揚げ焼きで簡単ヘルシーに仕上がります♪

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