簡単!ラタトゥイユ

筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
ズッキーニはβカロテン、ビタミンCがたっぷり!脂溶性ビタミンのβカロテンは、油に溶ける性質を持っています。生食の状態と比べて、油を使用した場合は、50%以上も吸収率が上がるといった報告もあります!
簡単!ラタトゥイユ
ズッキーニはβカロテン、ビタミンCがたっぷり!脂溶性ビタミンのβカロテンは、油に溶ける性質を持っています。生食の状態と比べて、油を使用した場合は、50%以上も吸収率が上がるといった報告もあります!
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