免疫アップ朝食！にら玉カニ中華トースト！

Name: 免疫アップ朝食！にら玉カニ中華トースト！
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: にら 1本; 玉子 1個(S); マヨネーズ 適量; 中華だし 少々; かにかまカニかま 1本

速水ユウ @cook_40133127

朝からたんぱく質で、体温アップ！にらで免疫力アップ！
このレシピの生い立ち
完全創作！
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https://youtu.be/7q5p2ucLka8

認知症介護ラプソディという本とラジオ
(木)13時クリック↓で聴ける
http://219.117.222.169:8020/giglive

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材料

1人分

にら 1本
玉子 1個(S)
マヨネーズ適量
中華だし少々
かにかまカニかま 1本

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作り方

1

にらを粗みじん切りにする
2

1と中華だし、卵を混ぜる
3

食パンにぐるりとマヨネーズの土手を作る
4

2の溶きニラ玉を流し込み、さいたカニかまをのせる
5

3、4分焼く

コツ・ポイント

・玉子M.Lだと余りますので、にら玉子を別につくり、お弁当にも

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つくれぽ

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速水ユウ @cook_40133127

2020/06/04 14:11に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

このレシピのキーワード

ニラ玉トーストニラ卵カニカマ

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