完全無添加♡大豆ごまみそ豆乳担々麺

グルメ三きょうだい
グルメ三きょうだい @cook_40284496

豆板醤を使うことなくヘルシー担々麺。ひき肉を使わず大豆を砕いて。スープはお鍋にもできます。

このレシピの生い立ち
自分の作った麺レシピID : 20838085を食べ、る、完全無添加の担々麺を作りたくて考えました。美味しすぎて麺のおかわりをしてしまいました。

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材料

2人分
  1. 鶏ガラスープ
  2. ★鶏ガラ 1羽分
  3. ★しょうが(薄切り) 1かけ
  4. ★長ネギ 半本
  5. ★水 適量(1~2L)
  6. スープ
  7. ☆鶏ガラスープ 400cc
  8. 豆乳 200cc
  9. にんにくすりおろし 小さじ1
  10. しょうがすりおろし 小さじ1
  11. ねりごま 大さじ4
  12. みそ 小さじ2
  13. 小さじ2
  14. 醤油 小さじ1
  15. すりごま 大さじ1
  16. ☆具
  17. 大豆 60g
  18. もやしなどお好きな野菜 適量
  19. ごま油 大さじ4
  20. にんにくすりおろし 小さじ1
  21. しょうがすりおろし 小さじ1
  22. みそ 大さじ2
  23. はちみつ 小さじ2
  24. 粉唐辛子 大さじ1半(お好みで量を加減)

作り方

  1. 1

    鶏ガラを大きいお鍋に入れ、かぶる量の水を入れる。ネギ、生姜を入れて火にかける。アクを取りながら煮立ったら弱火にして1時間

  2. 2

    1の鶏ガラスープを別の鍋に400cc取り、スープの材料全部も全部加えて混ぜ、加熱して沸騰したら一度火を止めておく。

  3. 3

    大豆はみじん切りに。フードプロセッサーにかけれはすぐ。

  4. 4

    フライパンにごま油大2、にんにく、しょうがを入れ弱めの中火で熱し、3と味噌蜂蜜を入れさらにごま油大と唐辛子を入れる。

  5. 5

    もやしなどの野菜は茹でるかレンジでチンしておく。

  6. 6

    2を温めなおし、茹でた麺を丼に入れた上にかけて混ぜる。
    今回レシピID : 20838085の麺を使っています。

  7. 7

    6の上に5をのせ、できあがり。

コツ・ポイント

レシピID : 20838085の中華麺は、かんすいが入っているので無添加とは言えませんが、重曹を代わりにすると味が落ちるのでしかたなく、かんすいを使っています。

もちろん、このスープと具は完全無添加です。

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グルメ三きょうだい
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からだにやさしく美味しく!をモットーに、極力添加物をなくし、調味料もマイルドなものを使い、でもほっぺが落ちるほど美味しいものを日々考えて作っています。子どもも大人も美味しくて健康的なメニューを紹介していきます。
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