スパイスが香る長芋とブロッコリーのフライ

はるさんの台所
はるさんの台所 @cook_40056001

サクっとした食感のなかに
ふわりと香るスパイスの風味、
ゴキゲンな味~☆。
このレシピの生い立ち
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材料

2人分
  1. 長芋 100g
  2. ブロッコリー 60g
  3. 揚げ油(こめ油)  適量
  4. <準備1>
  5. 片栗粉 大さじ1と1/2
  6. GABAN クミン<パウダー> 3振りから4振り
  7. GABAN ナツメグ<パウダー> 3振り程度
  8. GABAN シナモン<パウダー> さっと1振り
  9. 小さじ1/5くらい
  10. <準備2>
  11. 天ぷら粉 大さじ2
  12. 適量
  13. パン粉 大さじ4くらい →細かくします

作り方

  1. 1

    今回主役のスパイス
    クミン・ナツメグ・シナモン<各パウダー>の3種。

  2. 2

    片栗粉に塩、クミン・ナツメグ・シナモン<各パウダー>をなじませます。

  3. 3

    長芋は食べやすい大きさにカットし、ブロッコリーは小房に分けレンジ600wで1分加熱します。

  4. 4

    ビニール袋に2を入れ長芋とあら熱が取れたブロッコリーを入れ
    軽く振り振りしてしっかりまとわせます。

  5. 5

    天ぷら粉に水を合わせバッター液を作り4をくぐらせます。

  6. 6

    パン粉はビニール袋に入れ麺棒やラップの芯などで細かくします。

  7. 7

    細かくしたパン粉をまとわせ、油温:180℃で色づくまで揚げます。

  8. 8

    そのままでおいしいので、添えたのはレモン汁だけ、 お好みでケチャップベースのソースを合わせても。

コツ・ポイント

この組み合わせ、スパイスカレーによく使われるメンバーですが、野菜のフライの下味に使ってみたら華やかな香りが立って素敵。

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