豚こまは3等分に分けて粗めに刻んでから◇をかけてしばらくおきます

1を耐熱皿3つに3等分におきます

2に片栗粉小さじ1くらいを適当に菜箸で絡めてしばらくおきます

3に◎と●と○を3等分にかけてよくまぜてしばらくおきます（●はあればウスターソース小さじ9の方がお勧めです）

もやしはすすいで手で半分くらいに折っておきます

人参は薄めの短冊切りか細切りにします

玉ねぎは短冊切りか乱切りにしてばらしておきます（今回半分くらいピーマンにしています）

ズッキーニは短冊切りにしておきます（今回半分くらい大根にしています）

しめじは房を取ってすすいでばらし椎茸は食べやすく切っておきます

もやし玉ねぎ人参ズッキーニしめじは3等分にわけておきます（しめじは半分くらいに切ってから）

10に△を3等分に絡めてしばらくおきます

4をよくまぜてから11を下味の残りごとのせてふんわりラップをします

12をレンジ600wで4分加熱します（ここは1皿ずつの方がいいです）

すりごまを3等分に加えてよく混ぜます

14をラップなしでレンジ600wで3分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）

軽く混ぜます

好みでごまを散らして完成です。