カブとキュウリの梅肉和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

サッパリと梅で食欲増々!
このレシピの生い立ち
大きなカブ!

カブとキュウリの梅肉和え

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材料

3人分
  1. カブ 100g
  2. カブの葉 25g
  3. きゅうり(輪切り) 80g
  4. 梅干し 20g
  5. ※麺つゆ 10
  6. かつお節 1g

作り方

  1. 1

    カブを3~5ミリ厚に切る。カブの葉、茎も食べやすい長さに切る。
    耐熱ボールに入れ、600w2分レンジで加熱をする。(a)

  2. 2

    梅干しの種を除き、たたく。(b)

  3. 3

    キュウリの皮を縞々にピーラーで剥き、薄切りにする。(c)

  4. 4

    粗熱が取れた(a)に(b)(c)を入れる。※を加える。

  5. 5

    混ぜ合わせる。

  6. 6

    お皿に盛る。
    (右奥)

コツ・ポイント

レンジで加熱をする時は、軽くラップを軽くかける。取り除く時は火傷に注意。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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