切って和えるだけ!人参とツナの塩昆布和え

切って和えるだけの簡単調理！火を使わないので、暑くてキッチンに立つのが億劫になりそうな日にも大活躍のヘルシー副菜です。

食卓に彩りが足りなかったからお試しを!!火を使わずに出来ます!!

【働くママ】の超簡単料理(^^♪暑い夏！ガスもレンジも使いたくない！そんな時におススメの簡単で美味しい１品です♪

もう一品にちょうどいい！人参切って和えるだけの簡単おかず。

火を使わない簡単常備菜☆

焼き芋を切って和えるだけ～オーブンを30分以上使う時は、隙間で是非焼き芋を作っておいてください♪

火を使わずに簡単に作れる副菜☆

ピーマンとにんじんが無限に食べられる一品！火を使わないから簡単に出来てあと一品欲しいときに便利です。

ゴーヤを切って和えるだけの簡単レシピ！あと一品足りないときに。ゴーヤの程よい苦味と塩昆布＆ごま油が後ひく美味しさです。

無限レシピ！火を使わずささっと作れる副菜。もう1品欲しい時に。

夏場の火を使いたくない時に レンジで簡単に作れるのでお弁当にも助かります。作り置きにも良いです。

家にある材料でパパッと出来ちゃう火を使わないきのこメニューです。副菜の作り置きとしても便利です。

火を使わずにササッともう1品

あと一品欲しい時に〜✨常備しておくと便利です！

胡麻油がとってもいい味出してます。火を使うのは、茹でる時だけなのでラクチン〜

ゴーヤの苦味と塩昆布の相性が最高♡

あと一品加えたい時にいかがですか☆

火を使わずにレンジだけであっという間に出来るので、もう1品欲しい…という時にもおすすめです☆

お弁当にもう1品！レンジで簡単に出来ます、包丁使うのが嫌な人はキッチンばさみでも！

いつも家にある材料を使って、簡単な和え物にしてみました。

火を使わない調理なので、とても簡単です。大葉の風味がアクセントになっています。

切って和えるだけ。“ごま油を加えるとおつまみにもなりますよ”と教えてもらいました。火を使わないので助かります。

お酒のお供にスピードおつまみです！火も使わないので簡単♪

シャキッとしたきゅうりの食感とトマトの甘味、ツナの旨味をポン酢でさっぱりと和えました♪あと一品に切って和えるだけ♡

切って絞って和えるだけの簡単副菜です。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

簡単にできる、あと一品って時のおかず♪

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞野菜を切って和えるだけの手早く簡単に作れる初夏にぴったりの一品です。

簡単で一品足りない時におすすめです

火を使わず❗夏は冷やして美味しい❗おつまみにもどうぞ