ささみを使ったあっさりとした1品です(^^♪１個あたり32キロカロリー、食塩相当量0.1g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
☆お子さんも一緒に楽しんで作れるレシピを考案してみました(^^♪（ささみをビニールに入れてつぶす工程）
☆ビニールの端を切って絞りだして4等分すると手も汚さず済みますよ♪（ティースプーンの背などで少し押さえるとムラなく焼き上がります）