金時草のナムル

農園たや
農園たや @cook_40227604

茹でると少しぬめりが出る金時草。
ナムルにすると食感がとても良いのです。
このレシピの生い立ち

金時草のぬめりを楽しめそうな、和風以外の味付けで、作ってみました。

金時草のナムル

茹でると少しぬめりが出る金時草。
ナムルにすると食感がとても良いのです。
このレシピの生い立ち

金時草のぬめりを楽しめそうな、和風以外の味付けで、作ってみました。

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材料

3人分
  1. 金時草 1束
  2. キャベツ 2枚
  3. 乾燥わかめ 3g
  4. 鶏ガラスープの素 大さじ2分の1
  5. 醤油 大さじ2分の1
  6. ごま 大さじ1
  7. 白いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    乾燥わかめは水にひたして戻しておく。

  2. 2

    キャベツを洗い、葉の部分は食べやすい大きさに手でちぎる。白い部分は3ミリくらいに刻む。

  3. 3

    耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで500wで3分加熱。ラップの端を開けて粗熱をとっておく。(乾きすぎないように)

  4. 4

    金時草を洗って葉と茎に分ける。茎は3cmほどに切って耐熱容器に入れ、ラップをして500wで3分加熱。

  5. 5

    冷水にさらして色止めし、水をきっておく。

  6. 6

    金時草の葉は耐熱ボウルに入れ、そこに熱湯を1リットル注ぎ、1分間ひたす。その後、冷水にさらして色止めし、水を軽く絞る。

  7. 7

    鶏がらスープの素・醤油・ごま油・白いりごまを混ぜ、調味液を作る。

  8. 8

    大きなボウルにキャベツ・金時草の葉と茎・水をきったわかめを入れ、調味液を加えて和えて、できあがり。

コツ・ポイント

金時草は葉と茎は別々に加熱すると、葉の茹で過ぎが防げます。
ナムルが余ったら、市販のサラダチキンとご飯と合わせて中華粥にするのもオススメ。味付け不要の優しい味でさらっと食べられます。

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