胡椒でピリッと簡単カブのツナ缶炒め

胡椒でピリッと簡単カブのツナ缶炒め-レシピのメイン写真

胡椒でピリッと簡単カブのツナ缶炒め

あんこ男子 @cook_40344838

カブの優しい味を活かしつつ、少しピリッとした味にしました。
このレシピの生い立ち
カブの味噌汁、漬物、サラダに飽きたので、何か簡単で美味しいものができないかと思い作りました。

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カブの味噌汁、漬物、サラダに飽きたので、何か簡単で美味しいものができないかと思い作りました。

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あんこ男子 @cook_40344838

カブの優しい味を活かしつつ、少しピリッとした味にしました。
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カブの味噌汁、漬物、サラダに飽きたので、何か簡単で美味しいものができないかと思い作りました。

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材料

4人分

カブ（中）※ 葉も含む 2個
シーチキン 1缶
鶏ガラスープの素小さじ2
粗挽きコショウ少量
サラダ油大さじ1

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作り方

1
カブの実？は3cmぐらいの長さに短冊切り。カブの葉は1cmぐらいの長さで切る。
2
カブの白い部分を軽く１分程度炒める
3
シーチキンも汁ごと入れてさらに１分炒める。
4
鶏ガラスープの素を入れて軽く炒め混ぜる。
5
カブの葉を入れてさらに１分程度炒める。
6
粗挽きコショウをかけて完成。

コツ・ポイント

カブは生でも食べられるので火を通しすぎない様に。
カブの大きさは買うたびに違うと思うので、
塩加減は、塩や醤油を足して調整して！

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あんこ男子 @cook_40344838

2020/06/09 21:57に公開

4人の子供を育てる料理好きな父親です。健康的で安く簡単・短時間で美味しい料理ができないかと日々試行錯誤しています。羊羹・最中・お汁粉など、あんこものが大好き。

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