いり胡麻蜂蜜オリーブオイル黒胡椒トースト

kaorulove
kaorulove @cook_40086595

黒いり胡麻に、定番の蜂蜜オリーブオイルを合わせて、胡麻の風味と蜂蜜の甘味を引き出す為に、黒胡椒を使用しました。
このレシピの生い立ち
知り合いの看護婦さんは、太くて艶のある髪の毛の持ち主、黒いり胡麻が大好きとの事、以来、黒いり胡麻を積極的に摂取する様になりました。

黒いり胡麻はカルシウムが豊富♬
黒胡椒は血行促進効果あり♬
トーストでお手軽にと考案しました。

いり胡麻蜂蜜オリーブオイル黒胡椒トースト

黒いり胡麻に、定番の蜂蜜オリーブオイルを合わせて、胡麻の風味と蜂蜜の甘味を引き出す為に、黒胡椒を使用しました。
このレシピの生い立ち
知り合いの看護婦さんは、太くて艶のある髪の毛の持ち主、黒いり胡麻が大好きとの事、以来、黒いり胡麻を積極的に摂取する様になりました。

黒いり胡麻はカルシウムが豊富♬
黒胡椒は血行促進効果あり♬
トーストでお手軽にと考案しました。

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材料

1人分
  1. 食パン 1枚
  2. ①黒いり胡麻 大さじ1
  3. ②蜂蜜 大さじ1
  4. オリーブオイル 小さじ2
  5. 黒胡椒(あらびき) 小さじ1/8

作り方

  1. 1

    ①②③を事前に混ぜておく。

  2. 2

    食パンに1をぬり、トーストする。トースターは2分から3分位です。

    トースト後のパンに黒胡椒あらびきを振って完成。

コツ・ポイント

黒胡椒以外はトーストして、黒いり胡麻の香ばしさを引き出して下さい。

お好みで、材料を増減して下さい。

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kaorulove
kaorulove @cook_40086595
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都内在住食べることが大好きです。皆さんの素敵なレシピのお陰で、お料理の世界が秒速で拡大中!日本の食卓をこよなく愛しつつ、世界の料理にあくなき好奇心を燃やし、胃袋は国際派です。(笑)年を重ね、食生活の大切さを実感する今日この頃、食材を手にし、食べる事が出来る、とても感謝しています。返れぽお気遣い無くです。
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