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バナナ豆乳ジェリー
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バナナ豆乳ジェリー-レシピのメイン写真

バナナ豆乳ジェリー

袋井市（静岡県）
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

潰して、混ぜて、５分！
簡単♪バナナとマシュマロの甘さで作るジェリーです。
黒くなってしまったバナナも大丈夫♡
このレシピの生い立ち
１人分栄養素
エネルギー 84Kcal　たんぱく質 1.1g　脂質 1.0g 炭水化物　6.8g
カルシウム 9mg　鉄 0.4mg ビタミンC 4mg 食物繊維 0.4g 食塩相当量 　0g

潰して、混ぜて、５分！
簡単♪バナナとマシュマロの甘さで作るジェリーです。
黒くなってしまったバナナも大丈夫♡
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カルシウム 9mg　鉄 0.4mg ビタミンC 4mg 食物繊維 0.4g 食塩相当量 　0g

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袋井市（静岡県）
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

潰して、混ぜて、５分！
簡単♪バナナとマシュマロの甘さで作るジェリーです。
黒くなってしまったバナナも大丈夫♡
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エネルギー 84Kcal　たんぱく質 1.1g　脂質 1.0g 炭水化物　6.8g
カルシウム 9mg　鉄 0.4mg ビタミンC 4mg 食物繊維 0.4g 食塩相当量 　0g

潰して、混ぜて、５分！
簡単♪バナナとマシュマロの甘さで作るジェリーです。
黒くなってしまったバナナも大丈夫♡
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エネルギー 84Kcal　たんぱく質 1.1g　脂質 1.0g 炭水化物　6.8g
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材料

４個分
  • バナナ １本
  • 豆乳 100ｍｌ
  • マシュマロ 55ｇ
  • 水 大さじ３
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作り方

  1. 1

    バナナはよくつぶし、豆乳と混ぜる。

  2. 2

    マシュマロに水を加え、電子レンジ（600ｗ）で１分加熱してまんべんなく溶かしてよく混ぜる。

  3. 3

    ①と②をよく合わせて冷蔵庫で４時間以上冷やす。（※冷凍庫で１時間程度）

コツ・ポイント

完熟バナナはどんどん甘くなり、体にも消化吸収しやすくなります。
さらに免疫力もアップ！

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袋井市（静岡県）
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
2022/08/01 04:52に公開
静岡県袋井市
静岡県袋井市の公式キッチンです！赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ　https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/
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このレシピのキーワード

豆乳 バナナ

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