鶏むねオクラつくね ホワイトマッチョ @cook_40346928 1食240kcalオクラときのこで腸活にも♪このレシピの生い立ちいつもの鶏胸つくねのアレンジレシピです。 もっと読む 1食240kcalオクラときのこで腸活にも♪このレシピの生い立ちいつもの鶏胸つくねのアレンジレシピです。 もっと読む 鶏むねオクラつくね ホワイトマッチョ @cook_40346928 1食240kcalオクラときのこで腸活にも♪このレシピの生い立ちいつもの鶏胸つくねのアレンジレシピです。 もっと読む 1食240kcalオクラときのこで腸活にも♪このレシピの生い立ちいつもの鶏胸つくねのアレンジレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸ひき肉 300g えのき 1袋 オクラ 10本 醤油麹 大さじ1 おろし生姜 小さじ2 オリーブオイル 10g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを刻む 2 えのきを刻む 3 オクラ、えのき、鶏胸ひき肉、おろし生姜、醤油麹を混ぜてタネを作る 4 タネを4〜6等分する 5 オリーブオイルを熱して④を焼く 6 蓋をして中火で3分くらい 7 裏返して焼き目を付け、中まで火が通れば完成！ コツ・ポイント しっかり味付けなのでそのままでも美味しいですが、更に生姜醤油とかでも美味しく頂けます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20862273 コピーしました！ ホワイトマッチョ @cook_40346928 2022/07/21 13:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード つくね えのき オクラ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 簡単！胸肉とピーマンのにんにく甘辛炒め ピタパン 大葉を使ったマカロニサラダ オクラ入りスクランブルエッグ🥚 ミチョみたいなザクロ酢 大量消費！やみつきキュウリ 夏野菜と一緒に！つめたい麺 サイゼリヤ再現☆ほうれん草のくたくた とろとろなすの中華風和えもの【作り置き】 豚肉と生きくらげの卵炒め。 Tricia’s Oven Roasted Chicken Breast Shrimp Fried Rice Tricia’s Oven Roasted Potatoes Curry mustard rubbed pork roast with mint chimichurri Vavo's Blackened Cajun Ribeye 糸こんにゃくで塩焼きそば No3073炊飯器チャーシュー 簡単赤魚の煮付け 我が家のポテトサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20862273
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