ベーコンでオートミールお好み焼き

Name: ベーコンでオートミールお好み焼き
Yield: 大2枚 小12枚
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール(クイックオーツ) 100g; 水 200cc; おからパウダー 10g; ベーコン 5枚; キャベツ 3枚; 青ねぎ 1本; 煮干しパウダー ひとつまみ; 青のり ひとつまみ; ソース 大さじ1; 油 大さじ1

ひよどりちょらん @cook_40348955

離乳食完了期～幼児食、大人のランチにも！お腹にたまるオートミールでお好み焼き風おやきです！ベーコンが良い感じです。
このレシピの生い立ち
お肉がなかったのでベーコンを使ってお好み焼きを食べたくて作りました。子供に食べさせるために食物繊維たっぷりのオートミールを使いました。大量に作って冷凍しました。

ベーコンでオートミールお好み焼き

ひよどりちょらん @cook_40348955

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材料

大2枚小12枚

オートミール(クイックオーツ) 100g
水 200cc
おからパウダー 10g
ベーコン 5枚
キャベツ 3枚
青ねぎ 1本
煮干しパウダーひとつまみ
青のりひとつまみ
ソース大さじ1
油大さじ1

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作り方

1

オートミールと水を耐熱容器に入れてレンジで1分加熱
2
キャベツと青ねぎをみじん切り、ベーコンは1cm幅位に切る
3
①に材料を全部入れて箸でよく混ぜる
4
熱したフライパンに油を入れて、スプーンふたつ使って形を整えながらフライパンに落とす
5
両面をよく焼く

コツ・ポイント

焼くときに大きすぎると崩れやすいので小さめがおすすめです。
離乳食完了期～幼児食用の味付けですが、塩分が気になる場合はソース無しでも◎
大人は食べる時にマヨネーズをかけても美味しかったです。

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つくれぽ

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ひよどりちょらん @cook_40348955

2022/07/11 05:06に公開

はじめまして！3人目妊娠中の3歳と2歳の年子ママです(*^^*)パンとお菓子作りが趣味です。次男は肉魚野菜をあまり食べてくれないので入っているのがバレないようごはんを作って食べてもらってます。野菜パウダー、青のり、煮干しパウダー、おからパウダーを常備してます。1品で色んな栄養取れるごはんをほぼ毎日作るズボラーです。楽して手の込んだ風の料理が大好き！

このレシピのキーワード

お好み焼きキャベツベーコンオートミールおからパウダー煮干青ネギ

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