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低カロリー栄養満点モーニングプレート
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低カロリー栄養満点モーニングプレート-レシピのメイン写真

低カロリー栄養満点モーニングプレート

ひびきたべる
ひびきたべる @cook_40344953

栄養満点でカロリーオフなモーニングプレートです!
このレシピの生い立ち
アスリートのごはんを見ていて思いつきました。
ササミを豆腐ベーグルに置き換えて、炭水化物とタンパク質を取れるようにしています。

栄養満点でカロリーオフなモーニングプレートです!
このレシピの生い立ち
アスリートのごはんを見ていて思いつきました。
ササミを豆腐ベーグルに置き換えて、炭水化物とタンパク質を取れるようにしています。

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低カロリー栄養満点モーニングプレート

ひびきたべる
ひびきたべる @cook_40344953

栄養満点でカロリーオフなモーニングプレートです!
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アスリートのごはんを見ていて思いつきました。
ササミを豆腐ベーグルに置き換えて、炭水化物とタンパク質を取れるようにしています。

栄養満点でカロリーオフなモーニングプレートです!
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アスリートのごはんを見ていて思いつきました。
ササミを豆腐ベーグルに置き換えて、炭水化物とタンパク質を取れるようにしています。

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材料

  • 豆腐ベーグル 1つ
  • ブロッコリー 4房
  • バルサミコ酢 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩、黒胡椒 各少々
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作り方

  1. 1

    豆腐チーズベーグルを焼く

    • 低カロリー栄養満点モーニングプレート作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーを添える

    • 低カロリー栄養満点モーニングプレート作り方2写真
  3. 3

    バルサミコ酢とオリーブオイル、塩、黒胡椒を混ぜる

    • 低カロリー栄養満点モーニングプレート作り方3写真

コツ・ポイント

ドレッシングはよく混ぜて乳化させてください!

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ひびきたべる
ひびきたべる @cook_40344953
2020/06/11 08:47に公開
つくってたべるのが大好きな女子大生です!
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このレシピのキーワード

ブロッコリー 豆腐

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