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弁当★ハンバーグ★グルテンフリー★常備菜
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弁当★ハンバーグ★グルテンフリー★常備菜-レシピのメイン写真

弁当★ハンバーグ★グルテンフリー★常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

お弁当のおかずで人気のハンバーグ

ラップして冷凍しておけば
朝、レンジ3分チンするだけ
フワフワで、作りたての美味しさ
このレシピの生い立ち
朝、1からハンバーグを作るのは大変❗
前日に作っておいて、冷蔵庫に保存してもいい
一回分をラップして、冷凍庫に入れてもいい
レンジ3分で、出来立てフワフワの美味しさです♪

お弁当のおかずで人気のハンバーグ

ラップして冷凍しておけば
朝、レンジ3分チンするだけ
フワフワで、作りたての美味しさ
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朝、1からハンバーグを作るのは大変❗
前日に作っておいて、冷蔵庫に保存してもいい
一回分をラップして、冷凍庫に入れてもいい
レンジ3分で、出来立てフワフワの美味しさです♪

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弁当★ハンバーグ★グルテンフリー★常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

お弁当のおかずで人気のハンバーグ

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朝、レンジ3分チンするだけ
フワフワで、作りたての美味しさ
このレシピの生い立ち
朝、1からハンバーグを作るのは大変❗
前日に作っておいて、冷蔵庫に保存してもいい
一回分をラップして、冷凍庫に入れてもいい
レンジ3分で、出来立てフワフワの美味しさです♪

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ラップして冷凍しておけば
朝、レンジ3分チンするだけ
フワフワで、作りたての美味しさ
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前日に作っておいて、冷蔵庫に保存してもいい
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材料

  • ☆合挽肉 400g
  • ☆玉ねぎ 1/2個
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆料理酒 大さじ1
  • ☆たまご 1個
  • ☆おろし生姜☆ニンニク 各小さじ1
  • ☆黒胡椒 好きなだけ
  • 赤ワイン(料理酒可) 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ2
  • ソース 大さじ1
  • ハチミツ(きび砂糖) 大さじ1
  • 米油(オリーブ油可) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは荒みじん切り

    ☆を全てボウルに入れ、一気に混ぜる

    ⚠️捏ねないで素早く

    • 弁当★ハンバーグ★グルテンフリー★常備菜作り方1写真
  2. 2

    お弁当に入れるサイズ(ひとくちサイズ)に丸めて、真ん中を凹ましたら、米油を熱したフライパンに並べる

    • 弁当★ハンバーグ★グルテンフリー★常備菜作り方2写真
  3. 3

    強火で焼く
    片面が焼けたらひっくり返し、両面焼く
    焼けたら火を弱火にして蓋をし、7分~10分(小さければ早く火が通る)

    • 弁当★ハンバーグ★グルテンフリー★常備菜作り方3写真
  4. 4

    ハンバーグに火が通ったら、取り出し皿に待機

    フライパンに赤ワインを入れアルコールをとばす

    • 弁当★ハンバーグ★グルテンフリー★常備菜作り方4写真
  5. 5

    ケチャップ、ソース、ハチミツを加えて混ぜる
    ハンバーグを戻して絡めたら、火を止めて蓋をする

    • 弁当★ハンバーグ★グルテンフリー★常備菜作り方5写真
  6. 6

    お皿に入れ、素早く冷やす
    保冷剤にのせる

    • 弁当★ハンバーグ★グルテンフリー★常備菜作り方6写真
  7. 7

    ラップして冷凍庫で保存します

    • 弁当★ハンバーグ★グルテンフリー★常備菜作り方7写真

コツ・ポイント

ひき肉のタネは捏ねないこと
手の温度が伝わらないように気をつける
玉ねぎは炒める必要なし

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/06/14 08:06に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 片栗粉 はちみつ にんにく 卵 酒 玉ねぎ 赤ワイン ケチャップ 合い挽き 米

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