シーチキンと塩昆布のサラダ(チアシード)

おっかぁのつゆ改良済
おっかぁのつゆ改良済 @cook_40094496

シーチキンと塩昆布のドレッシングが決め手!
戻したチアシードをかけてどーぞ♪

このレシピの生い立ち
パスタにも使ったドレッシングを、サラダに使ってみました。
戻したチアシードをかけて、綺麗な健康体に!!

シーチキンと塩昆布のサラダ(チアシード)

シーチキンと塩昆布のドレッシングが決め手!
戻したチアシードをかけてどーぞ♪

このレシピの生い立ち
パスタにも使ったドレッシングを、サラダに使ってみました。
戻したチアシードをかけて、綺麗な健康体に!!

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材料

2人分
  1. シーチキン 1缶
  2. 塩昆布 10g
  3. 【ドレッシング】
  4. おっかぁのつゆ(ID:19855052) 大さじ1
  5. ごま 大さじ1
  6. 小さじ1
  7. 【野菜】
  8. レタス 2枚
  9. きゅうり 1本
  10. 水菜 1/2束
  11. 長芋 5cm
  12. ミニトマト 6個
  13. 青じそ 4枚
  14. 白ごま 好きなだけ
  15. 戻したチアシード(ID:20871747) 適量

作り方

  1. 1

    シーチキンと塩昆布、ドレッシングを混ぜておきます。

  2. 2

    サラダボウルに野菜を盛り付けます。

  3. 3

    1のドレッシングをかけて、千切りの青じそ、白ごまを振ったら完成です。
    戻したチアシードをかけてどーぞ!

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おっかぁのつゆ改良済
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5人家族が時々9人♪みんなの胃袋をギュッと掴んだレシピを載せています(o^^o)※2023年10月22日に、おっかぁのつゆの改良して、甘さを控えてあります。よろしくお願いします。
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