人参は千切りにし、大きめの耐熱容器に入れて電子レンジ(600w)で約3分加熱する。

stillたれとマヨネーズ、しょう油、マスタードを混ぜ合わせてタレを作っておく。

ツナ缶の油を切って加熱した人参と混ぜ合わせる。

ツナと混ぜ合わせた人参に、作っておいたタレで和え、器に盛り付けて完成。