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豚肉巻き☆さっぱりキウイソース掛け
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豚肉巻き☆さっぱりキウイソース掛け-レシピのメイン写真

豚肉巻き☆さっぱりキウイソース掛け

cafe1003
cafe1003 @cook_40116484

甘めのゴールドキウイはクリームチーズと合わせて中に。酸味の強いグリーンキウイはソースに。ダブルでさっぱり美味しい♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのキウイ☆グリーンもゴールドも使いたかったので。

甘めのゴールドキウイはクリームチーズと合わせて中に。酸味の強いグリーンキウイはソースに。ダブルでさっぱり美味しい♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのキウイ☆グリーンもゴールドも使いたかったので。

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豚肉巻き☆さっぱりキウイソース掛け

cafe1003
cafe1003 @cook_40116484

甘めのゴールドキウイはクリームチーズと合わせて中に。酸味の強いグリーンキウイはソースに。ダブルでさっぱり美味しい♪
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栄養たっぷりのキウイ☆グリーンもゴールドも使いたかったので。

甘めのゴールドキウイはクリームチーズと合わせて中に。酸味の強いグリーンキウイはソースに。ダブルでさっぱり美味しい♪
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材料

2〜4人分
  • ゼスプリ・グリーンキウイ 1個
  • ゼスプリ・サンゴールドキウイ 1個
  • 豚ロース肉薄切り 約200g(8枚)
  • オリーブオイル 大さじ1
  • レモン汁 小さじ1
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • ブロッコリースプラウト 1パック
  • クリームチーズ 50g
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作り方

  1. 1

    ゼスプリ・グリーンキウイは、角切りして、ジッパーバッグに入れ、手で揉む。

    • 豚肉巻き☆さっぱりキウイソース掛け作り方1写真
  2. 2

    ①に、レモン汁、オリーブオイル、塩、胡椒を入れ、更に揉み、ソースにする。

    • 豚肉巻き☆さっぱりキウイソース掛け作り方2写真
  3. 3

    ゼスプリ・ゴールドキウイは、縦に8つ切りする。

    • 豚肉巻き☆さっぱりキウイソース掛け作り方3写真
  4. 4

    豚ロース肉を広げ、ブロッコリースプラウト、ゴールドキウイ、クリームチーズを乗せる。

    • 豚肉巻き☆さっぱりキウイソース掛け作り方4写真
  5. 5

    ④を、手前からクルクルと巻き、巻き終わりを下にして、フライパンに並べる。

    • 豚肉巻き☆さっぱりキウイソース掛け作り方5写真
  6. 6

    蓋をして、片面3分づつ焼き、火を止め、そのまま1分置き、豚肉に火を通す。

  7. 7

    皿に盛り、キウイソースをかけて頂きます。

コツ・ポイント

甘めのゴールドキウイはクリームチーズと合わせて中に。酸味が強いグリーンキウイはソースで!ダブルでさっぱり美味しい♪
ソースの塩は無くても良いかもしれません。お好みで。

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cafe1003
cafe1003 @cook_40116484
2020/06/11 15:22に公開
簡単!美味しく♡糖質オフ★
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このレシピのキーワード

肉巻き ブロッコリー キウイ クリームチーズ ゴールデンキウイ 豚ロース スプラウト

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