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簡単!麻婆茄子豆腐
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簡単!麻婆茄子豆腐-レシピのメイン写真

簡単!麻婆茄子豆腐

Кот
Кот @cook_40341697

麻婆豆腐と麻婆茄子をドッキング!味付けも自家製で!
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐と麻婆茄子を同時に食べたくて考案しました。

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材料

2〜3人分【194kcal/1人分】
  • ①豆腐(木綿)【216kcal】 1丁
  • ②茄子【32kcal】 2本
  • ③挽肉(鶏もも肉)【215kcal】 130〜150g
  • ④長葱【4kcal】 1/4本
  • ⑤豆板醤【18kcal】 大さじ2
  • ⑥甜麺醤【22kcal】 大さじ2
  • ⑦にんにく(おろし)【7kcal】 小さじ1
  • ⑧生姜(おろし)【2kcal】 小さじ1
  • ⑨水 80ml
  • ⑩鶏がらスープの素 又は 旨味調味料【1kcal】 小さじ1/2
  • ⑪醤油【13kcal】 大さじ1
  • ⑫みりん【43kcal】 大さじ1
  • ⑬片栗粉【10kcal】 小さじ1
  • ⑭水(水溶き用) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • 簡単!麻婆茄子豆腐作り方1写真
  2. 2

    ⑤豆板醤 ⑥甜麺醤 ⑦にんにく ⑧生姜 ⑨水 ⑩鶏がらスープの素 ⑪醤油 ⑫みりん を混ぜます。

    • 簡単!麻婆茄子豆腐作り方2写真
  3. 3

    フライパンで③挽肉 を炒め、更に賽の目切りにした②茄子 微塵切りにした④長葱 を加え、しんなりするまで炒めます。(中火)

    • 簡単!麻婆茄子豆腐作り方3写真
  4. 4

    更に、賽の目切りにした①豆腐 を加え、和え炒めます。(中火)

    • 簡単!麻婆茄子豆腐作り方4写真
  5. 5

    2で作ったタレを加え、和え炒めます。(弱火)

    • 簡単!麻婆茄子豆腐作り方5写真
  6. 6

    火を止めて⑬片栗粉 を⑭水 で溶いたものを回し掛けます。

    • 簡単!麻婆茄子豆腐作り方6写真
  7. 7

    お好みで塩胡椒で味を整えて出来上がりです。

    • 簡単!麻婆茄子豆腐作り方7写真

コツ・ポイント

豆腐はなるべく硬いものを使い、茄子と同じ大きさに賽の目切りにすると、食べやすくなると思います。

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Кот @cook_40341697
2020/06/16 04:22に公開
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このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす ひき肉 片栗粉 鶏もも肉 にんにく 豆腐 しょうが 長ネギ

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