３０秒！トマトと昆布の白和え♡

Name: ３０秒！トマトと昆布の白和え♡
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ミニトマト（普通のトマトは1/2個） ４個; 豆腐(絹) 1/3丁; 昆布佃煮（塩昆布は小さじ1/2) 大さじ１杯

書家おうない♡ @cook_40269572

お豆腐だけでは無限に食べられないけど、これは３０秒で完成する無限レシピ♪
ランチにしたり、お酒のおつまみにも最高ですよ♡
このレシピの生い立ち
暑くなると、さっぱりした物が食べたくなるけど、お豆腐だけだと栄養バランスが整わないので、昆布やトマト、時々オクラなども入れて【３０秒My白和え】を作ります。
たくさん作って、これだけでランチもあります(^^)♡
ヘルシー美容に最適ですよ❣

３０秒！トマトと昆布の白和え♡

書家おうない♡ @cook_40269572

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材料

１人分

ミニトマト（普通のトマトは1/2個）４個
豆腐(絹) 1/3丁
昆布佃煮（塩昆布は小さじ1/2) 大さじ１杯

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作り方

1
ミニトマトを縦半分くらいにカット。
2
昆布佃煮と和えます。
3
豆腐を形が崩れるように混ぜます。
4
よく混ざったら盛り付けて完成です(*^^*)♡
5
6

こつゆ514 さん
盛り付けお洒落❣で全部美味しそう♡素敵につくれぽ頂き嬉しいです(^^♪ありがとう❣
7
8

バカリャウさん♡
わあ❣美味しそう♡
きゅうりの塩もみ、すごいアイデア(^^)／
今度やってみますね！！！

コツ・ポイント

■お豆腐は「絹ごし」がなめらかで美味しいです。
■お豆腐は形が無くなるくらいまで混ぜたほうが美味しいです。
■混ぜる順番はどれからですOK.
■味付けはしません！！！
佃煮の味（塩昆布の味）だけです！

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つくれぽ

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書家おうない♡ @cook_40269572

2022/07/25 05:36に公開

こんにちは！アラコキ（古希70歳）おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、若さのレシピをご紹介。誰でも簡単に作れますよ♬レンチン、一口コンロ、調理バサミを使い時短、お片付け楽々、美味しさビックリ料理です。☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆／https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025

このレシピのキーワード

白和えトマト塩こんぶミニトマト豆腐

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