糖分の吸収を抑える 甘い卵焼き♡
Spinach133 @cook_40255107
乾燥おからを加えた甘い卵焼きです♡
このレシピの生い立ち
糖分を控えたかったので、乾燥おからで繊維質を加えて糖質の吸収を抑えるようにしました♡
アプリでひらく作り方
- 1
豆乳に乾燥おから、その他の調味料を加えて混ぜておく（乾燥おからは豆乳に少しとろみが付く程度の量）
- 2
よく溶いてほぐした卵と1.をよく混ぜて、焼く
コツ・ポイント
★ とろみが少しつく程度に乾燥おからを加えると、食感が少しふんわりします♡
★ みりんと醤油でコクをプラスしました♡
リアクション
レシピ作者
おいしい ෆ" と思ったものを投稿していますが全て試作品です。写真はきれいに撮れていても大したものではなく、改良の余地があるものばかり。自己流で適当なところもありますので、ご了承下さい (*^^*)つくれぽを送って頂きありがとうございます♡♡♡みなさんのレシピも楽しみにしています ♪
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