もっちもち!サイリウムわらび餅

Shimy’s
Shimy’s @cook_40330305

罪悪感無しで楽しめるデザートです!
もっちもちできな粉とよく絡み、凄く美味しい一品です!
このレシピの生い立ち
サイリウムでデザートが作りたくなり、失敗の少ないわらび餅を作ってみました!
ブラウンシュガーやラカントを使うことで、白糖よりも血糖値上昇を抑えられ、減量中やダイエット中にもオススメです!

もっちもち!サイリウムわらび餅

罪悪感無しで楽しめるデザートです!
もっちもちできな粉とよく絡み、凄く美味しい一品です!
このレシピの生い立ち
サイリウムでデザートが作りたくなり、失敗の少ないわらび餅を作ってみました!
ブラウンシュガーやラカントを使うことで、白糖よりも血糖値上昇を抑えられ、減量中やダイエット中にもオススメです!

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材料

3人分
  1. サイリウム 大さじ1
  2. ココア 小さじ1
  3. ラカント 大さじ1
  4. 400ml
  5. ◎トッピング用
  6. きなこ 大さじ1
  7. ブラウンシュガー 小さじ1

作り方

  1. 1

    ボウルにサイリウム、ココア、ラカントを入れ、しっかり混ぜる。

  2. 2

    フライパン(もしくは鍋)に移し、
    水を少しずつ加えながらダマにならないように混ぜる。

  3. 3

    弱火で2分程温める。

  4. 4

    ラップをした容器に移し、粗熱を取って冷蔵庫で冷やして完成!

コツ・ポイント

※水を1度に入れると、ダマになるので注意です!

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『食べて痩せる 』をモットーに。パーソナルトレーナー/管理栄養士今年1月に男の子を出産し、産後5ヶ月で12kgの減量に成功!                          高タンパク質低脂質を心がけて、週1は好きなものを食べながらマイペースにボディメイク継続中〜                  ここでは私が普段食べている減量飯や食事のレシピを共有できればと思いますので宜しくお願いします◎
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