つばすと野菜のポン酢カルパッチョ

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

つばすは
ハマチよりあっさりしてるので、オリーブ油とポン酢が合います。野菜をたっぷり添えました。
このレシピの生い立ち
つばすが特価でした。半身を刺身にして、残りをカルパッチョに。ですがポン酢が好きな家族なのでポン酢でカルパッチョしました。

つばすと野菜のポン酢カルパッチョ

つばすは
ハマチよりあっさりしてるので、オリーブ油とポン酢が合います。野菜をたっぷり添えました。
このレシピの生い立ち
つばすが特価でした。半身を刺身にして、残りをカルパッチョに。ですがポン酢が好きな家族なのでポン酢でカルパッチョしました。

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ中位の大きさをスライス 半個分
  2. 玉ねぎにかける塩 3〜4振り
  3. きゅうりライス 半本
  4. きゅうりにかける塩 2〜3振り
  5. つばす 片身1枚
  6. 胡椒 3〜4振り
  7. 3〜4振り
  8. ポン酢 大さじ2
  9. オリーブ 大さじ1
  10. 付け合わせのプチトマト 3個
  11. 彩りのにんじん千切り 小さじ1

作り方

  1. 1

    つばすが特価でした。理由がありました。三枚におろして皮は剥いてくれてるけど、小骨の処理はしてくれてなかったです。

  2. 2

    玉ねぎ半分を薄くスライスします

  3. 3

    スライスした玉ねぎに塩を3から4振りして、軽く混ぜます。

  4. 4

    きゅうり半本をスライスします。

  5. 5

    軽く塩を振りかけ、軽く混ぜます。

  6. 6

    生で食べるお魚を調理する時はまな板を念入りに消毒します。

  7. 7

    まな板につばす半身を縦に置いたら、切れ目に沿って真ん中を切ります。

  8. 8

    中骨が残ってる所を縦に切ります

  9. 9

    この身ももったいないので、使います。

  10. 10

    毛抜きで骨を取ったら、今回はお汁にしました

  11. 11

    わかめと、きのこで赤だしにしました。

  12. 12

    さて、本題に戻ります。身の真ん中を切った後に
    骨がまだ残ってる場合もあるので、毛抜きでとります。

  13. 13

    身を好みの厚さにスライスします。

  14. 14

    玉ねぎスライスの水気を絞って盛り付けます。きゅうりスライスの半分を水気を絞って盛り付けます。軽く混ぜます

  15. 15

    つばすの切り身を乗せたら、軽く塩と胡椒を振りかけます。

  16. 16

    ポン酢とオリーブ油を合わせます

  17. 17

    良く混ぜます

  18. 18

    プチトマトとかにんじんなど家に有る野菜を盛り付けて、食卓へ。
    食べる直前にポン酢とオリーブ油のませかたものをかけます。

  19. 19

    生の魚や肉を使ったまな板は、念入りに消毒します。

コツ・ポイント

塩胡椒で軽く下味をつけた刺身は、食べる直前にポン酢とオリーブ油を振りかけます。早目に、かけると味が濃くなりすぎるので、直前です。

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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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