ヘルシー♪胸肉と夏野菜のマリネ
ヘルシーで簡単胸肉レシピです♡【レシピ投稿祭】
このレシピの生い立ち
夏にさっぱりと食べれる用に作りました♡
作り方
- 1
茄子を輪切りにする。
- 2
レモンソース
レモン汁、塩胡椒、えごま油を入れ混ぜる。
レモンを加え更に混ぜる。 - 3
胸肉を一口大に切り片栗粉をまぶす。
- 4
熱湯の鍋に塩を加え、胸肉を入れ茹でる。
火が通ったら取り出し、熱いうちに②と絡める。 - 5
フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いて茄子を焼き④と絡めたら完成。
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