簡単健康冷や汁

taro_a
taro_a @cook_40301677

暑い夏にぴったり♡
骨まで食べれて健康に♡

このレシピの生い立ち
暑くて火をなるべく使いたくなくて、、

簡単健康冷や汁

暑い夏にぴったり♡
骨まで食べれて健康に♡

このレシピの生い立ち
暑くて火をなるべく使いたくなくて、、

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. サバ缶(水煮) 2缶
  2. 豆腐 お好みで
  3. きゅうり 1本
  4. みょうが 1つ
  5. 大葉 4枚くらい
  6. ★味噌 大1
  7. ★和風顆粒だし 小1
  8. ★すりごま お好みで
  9. ★ニンニクチューブ(お好みで) 2cmほど
  10. 少々
  11. 600ml

作り方

  1. 1

    キュウリは薄切りにし、塩をふって5分くらいだったらしぼりながら水気をきる。

  2. 2

    みょうが、大葉、千切りかみじん切り♡豆腐は切って手でちぎっても◎!!

  3. 3

    ボウルにサバ缶の汁と★と水600mlをいれ、混ぜる。
    (私は汁ができたら全てここにいれてしまいます)

  4. 4

    器に盛り付けて完成です♡

コツ・ポイント

ニンニクチューブはお好みで◎!!
なくても美味しいです♡

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
taro_a
taro_a @cook_40301677
に公開
2児ママ、ズボラだけど料理が好き!!簡単、美味しい物ができたらいいなと忘れないようにメモ程度にやってきます♡宜しくお願いします♡
もっと読む

似たレシピ