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簡単健康冷や汁
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簡単健康冷や汁-レシピのメイン写真

簡単健康冷や汁

taro_a
taro_a @cook_40301677

暑い夏にぴったり♡
骨まで食べれて健康に♡

このレシピの生い立ち
暑くて火をなるべく使いたくなくて、、

暑い夏にぴったり♡
骨まで食べれて健康に♡

このレシピの生い立ち
暑くて火をなるべく使いたくなくて、、

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簡単健康冷や汁

taro_a
taro_a @cook_40301677

暑い夏にぴったり♡
骨まで食べれて健康に♡

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暑くて火をなるべく使いたくなくて、、

暑い夏にぴったり♡
骨まで食べれて健康に♡

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暑くて火をなるべく使いたくなくて、、

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材料

4人分
  1. サバ缶(水煮) 2缶
  2. 豆腐 お好みで
  3. きゅうり 1本
  4. みょうが 1つ
  5. 大葉 4枚くらい
  6. ★味噌 大1
  7. ★和風顆粒だし 小1
  8. ★すりごま お好みで
  9. ★ニンニクチューブ(お好みで) 2cmほど
  10. 塩 少々
  11. 水 600ml
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作り方

  1. 1

    キュウリは薄切りにし、塩をふって5分くらいだったらしぼりながら水気をきる。

  2. 2

    みょうが、大葉、千切りかみじん切り♡豆腐は切って手でちぎっても◎!!

  3. 3

    ボウルにサバ缶の汁と★と水600mlをいれ、混ぜる。
    (私は汁ができたら全てここにいれてしまいます)

    • 簡単健康冷や汁作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付けて完成です♡

    • 簡単健康冷や汁作り方4写真

コツ・ポイント

ニンニクチューブはお好みで◎!!
なくても美味しいです♡

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taro_a
taro_a @cook_40301677
2022/08/08 10:15に公開
2児ママ、ズボラだけど料理が好き!!簡単、美味しい物ができたらいいなと忘れないようにメモ程度にやってきます♡宜しくお願いします♡
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