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ファイバーボール覚書-レシピのメイン写真

ファイバーボール覚書

Hysk163
Hysk163 @cook_40128868

味や食感はマッシュポテトみたいな(写真は即席のオニオンスープに入れただけ)
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お昼の情報番組で取り上げられてました。あくまでも覚書。。。

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Hysk163
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材料

  • 〇生おから 40g
  • 〇鶏胸ひき肉 40g
  • 〇玉ねぎ(みじん切り) 30g(1/6コ)
  • 〇生姜チューブ 2~3cm
  • ●粉寒天 4g(小袋1本)
  • ●水 40g
  • ◎塩・コショウ 少々
  • ◎片栗粉 大さじ1/2
  • ◎オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    平たい耐熱容器に〇を入れて手で混ぜ、広げてラップなしでレンジで約2分半~3分
    (ボウル状の容器なら真ん中をくぼませる)

  2. 2

    別の耐熱容器に●を入れ混ぜラップなしでレンジで約1分~1分半

  3. 3

    ①に②と◎を入れ熱いうちにゴムベラや木ベラ等で混ぜ合わせ粗熱をとる

  4. 4

    4~6等分にして丸める
    (パサつくようなら少量の水を追加→手を濡らしながら丸めるとイイかも)

  5. 5

    冷凍保存可(約1ヶ月)
    あんかけやとろみをつけたスープだと型崩れしにくい

  6. 6

    解凍はラップなしで3コで約1分半(6等分にしたもの)

コツ・ポイント

玉ねぎ高騰の時期だったので、みじん切りの冷凍玉ねぎを使用(業スー)。レンジの機種によって若干の時間の違いアリ。

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Hysk163
Hysk163 @cook_40128868
2022/08/08 02:06に公開
山形置賜在住ズボラ専業主婦✧︎パッツンパッツンの…ゴジュ...ゴホッゴホッ…w半世紀経っちまったよ…(T^T)双子の社会人の息子アリ♂♂長男は他県(ノд-。)旦那と次男と3人暮らし♪[簡単]且つ[放置]して出来るものが多々…
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このレシピのキーワード

片栗粉 生おから かんてん 玉ねぎ 鶏胸肉

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