生マロニーは水洗いして水気を切る。

人参は短冊切り、キャベツはザク切りにする。

ボウルでAを混ぜ合わせる。

ホットプレートにサラダ油を熱しシーフードミックス・３を炒める。

具材に火が通ったら２・４を加え更に炒める。

青ねぎを散らし、お好みでレモンを絞って召し上がれ。