茄子のミートグラタン

夏野菜の美味しい時期に、夏野菜を使ったミートグラタンでも食べませんか!?パーティーにもぴったりなミートグラタンです!!
このレシピの生い立ち
お腹周りが気になってきた折に「油っこいものが食べたいなぁ」と思い、色々と考えた結果、「大部分野菜だし実質0カロリーなのではないか」と思って作りました。
茄子のミートグラタン
夏野菜の美味しい時期に、夏野菜を使ったミートグラタンでも食べませんか!?パーティーにもぴったりなミートグラタンです!!
このレシピの生い立ち
お腹周りが気になってきた折に「油っこいものが食べたいなぁ」と思い、色々と考えた結果、「大部分野菜だし実質0カロリーなのではないか」と思って作りました。
作り方
- 1
ミートソースを作る。野菜は全部みじん切り。冷たいフライパンにオリーブオイルを敷いてにんにくを入れる。ごく弱火で加熱。
- 2
香りが出てきたらひき肉と塩・胡椒。あまり崩しすぎず、ひき肉をゴロゴロとした感じで炒める。火が通ったらボウルに移す。
- 3
お湯を入れてひと煮立ちさせて、フライパンの旨味をこそげ取り、ひき肉の入ったボウルへ。一度フライパンを洗い、油を入れる。
- 4
油を入れるのはフライパンが乾いてから。フライパンが温まって来たら玉ねぎを入れて、塩をひとつまみ入れる。
- 5
玉ねぎが透き通ったら人参とセロリも入れる。火は中火でオーケーです。野菜に火が通ったら工程2・3のひき肉と煮汁を投入。
- 6
赤ワインとホールトマトも入れる。ローリエを炙って投入。ホールトマトは潰して筋や皮を取り除く。
- 7
焦げないように混ぜながら30分ほど煮込み、塩で味を調える。お好みで砂糖入れてもよし。ミートソース完成。
- 8
茄子を素揚げにする。輪切りにして10分以上水に浸けておき、水からあげたら160℃で素揚げ。
- 9
こんな感じになったらあとは築城してオーブンへぶち込みます。トマトを輪切りにしておきましょう。
- 10
まずは茄子。
- 11
次に輪切りのトマト。
- 12
チーズ。
- 13
写真撮り忘れたけど、ミートソース、素揚げ茄子、ミートソースの順に重ねて、最後にチーズ。
- 14
いい感じに焦げ目がつくまで200℃くらいの温度で焼きます。
- 15
完成。盛り付けたらこんな感じです。
コツ・ポイント
茄子を水に浸けてから揚げること。油っこくなく、軽めに仕上がります。
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