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茄子のミートグラタン
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茄子のミートグラタン-レシピのメイン写真

茄子のミートグラタン

イカれたマジキッチン
イカれたマジキッチン @cook_40296622

夏野菜の美味しい時期に、夏野菜を使ったミートグラタンでも食べませんか!?パーティーにもぴったりなミートグラタンです!!
このレシピの生い立ち
お腹周りが気になってきた折に「油っこいものが食べたいなぁ」と思い、色々と考えた結果、「大部分野菜だし実質0カロリーなのではないか」と思って作りました。

夏野菜の美味しい時期に、夏野菜を使ったミートグラタンでも食べませんか!?パーティーにもぴったりなミートグラタンです!!
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イカれたマジキッチン
イカれたマジキッチン @cook_40296622

夏野菜の美味しい時期に、夏野菜を使ったミートグラタンでも食べませんか!?パーティーにもぴったりなミートグラタンです!!
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お腹周りが気になってきた折に「油っこいものが食べたいなぁ」と思い、色々と考えた結果、「大部分野菜だし実質0カロリーなのではないか」と思って作りました。

夏野菜の美味しい時期に、夏野菜を使ったミートグラタンでも食べませんか!?パーティーにもぴったりなミートグラタンです!!
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材料

3人分くらい
  • ミートソース用材料
  • ひき肉(牛または牛豚合い挽き) 250g
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1本
  • セロリ 1/2本
  • にんにく(芽を除いてみじん切り) 1片
  • ホールトマト 400g
  • 赤ワイン(フルボディ) 60ml
  • ローリエ 1枚
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • その他材料
  • 茄子 4〜6本くらい
  • トマト 2個
  • チーズ 欲しいだけ
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ミートソースを作る。野菜は全部みじん切り。冷たいフライパンにオリーブオイルを敷いてにんにくを入れる。ごく弱火で加熱。

  2. 2

    香りが出てきたらひき肉と塩・胡椒。あまり崩しすぎず、ひき肉をゴロゴロとした感じで炒める。火が通ったらボウルに移す。

  3. 3

    お湯を入れてひと煮立ちさせて、フライパンの旨味をこそげ取り、ひき肉の入ったボウルへ。一度フライパンを洗い、油を入れる。

  4. 4

    油を入れるのはフライパンが乾いてから。フライパンが温まって来たら玉ねぎを入れて、塩をひとつまみ入れる。

  5. 5

    玉ねぎが透き通ったら人参とセロリも入れる。火は中火でオーケーです。野菜に火が通ったら工程2・3のひき肉と煮汁を投入。

  6. 6

    赤ワインとホールトマトも入れる。ローリエを炙って投入。ホールトマトは潰して筋や皮を取り除く。

  7. 7

    焦げないように混ぜながら30分ほど煮込み、塩で味を調える。お好みで砂糖入れてもよし。ミートソース完成。

  8. 8

    茄子を素揚げにする。輪切りにして10分以上水に浸けておき、水からあげたら160℃で素揚げ。

  9. 9

    こんな感じになったらあとは築城してオーブンへぶち込みます。トマトを輪切りにしておきましょう。

    • 茄子のミートグラタン作り方9写真
  10. 10

    まずは茄子。

    • 茄子のミートグラタン作り方10写真
  11. 11

    次に輪切りのトマト。

    • 茄子のミートグラタン作り方11写真
  12. 12

    チーズ。

    • 茄子のミートグラタン作り方12写真
  13. 13

    写真撮り忘れたけど、ミートソース、素揚げ茄子、ミートソースの順に重ねて、最後にチーズ。

  14. 14

    いい感じに焦げ目がつくまで200℃くらいの温度で焼きます。

    • 茄子のミートグラタン作り方14写真
  15. 15

    完成。盛り付けたらこんな感じです。

    • 茄子のミートグラタン作り方15写真

コツ・ポイント

茄子を水に浸けてから揚げること。油っこくなく、軽めに仕上がります。

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イカれたマジキッチン
イカれたマジキッチン @cook_40296622
2022/08/08 09:07に公開
地産地消で素敵な海産物を利用したレシピを考案している長野県在住の35歳の幼女。
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このレシピのキーワード

グラタン なす 牛肉 ひき肉 セロリ トマト にんじん トマト缶 にんにく チーズ ミートソース 玉ねぎ 赤ワイン 合い挽き

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