ビーツスムージー（ビーガン）
みつばちぶんぶん7 @cook_40355662
栄養満タンのスムージー。朝ごはんにもいいし。ミルクの量を少なくするとアイスクリームとしても食べられます。
このレシピの生い立ち
ビーツが大好きなので、スムージーにしてみたら色が綺麗な上、かなり美味しくてびっくりしました。ビーツがあんまりという方もお試しあれ。
ビーツスムージー（ビーガン）
栄養満タンのスムージー。朝ごはんにもいいし。ミルクの量を少なくするとアイスクリームとしても食べられます。
このレシピの生い立ち
ビーツが大好きなので、スムージーにしてみたら色が綺麗な上、かなり美味しくてびっくりしました。ビーツがあんまりという方もお試しあれ。
作り方
- 1
ドライデイツを２０ぷんほどお水に浸して柔らかくします。柔らかくなったら小さく刻みます。
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- 2
ビーツは生でも蒸して柔らかくしてからでもOKです。
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- 3
デイツ、ビーツ、フローズンベリーとフローズンバナナを全部ミキサーに入れます。
-
- 4
アーモンドミルクをを加えてミキサーにかけトロッとなったら出来上がりです。
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コツ・ポイント
皆さんもいろんなお野菜でスムージーを作られていると思いますが、フローズンのベリーはなんでもいいです。色が綺麗なのでうちではブルーベリーをよく使います。バナナは甘くなるので入れますが、なしでも大丈夫です。
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