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美味♪チョッとピリ辛♪豆腐とオクラの旨煮
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美味♪チョッとピリ辛♪豆腐とオクラの旨煮-レシピのメイン写真

美味♪チョッとピリ辛♪豆腐とオクラの旨煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

フライパンで簡単に作れます。もっと辛くしたい時は、赤唐辛子をお使いください。ご飯のお供に最高!
※関連レシピ(ID:20569812)(ID:19917914)(ID:19234779 )も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
オクラを購入したので、冷蔵庫にある豆腐と一緒にして一品作ってみようと思いました。

フライパンで簡単に作れます。もっと辛くしたい時は、赤唐辛子をお使いください。ご飯のお供に最高!
※関連レシピ(ID:20569812)(ID:19917914)(ID:19234779 )も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
オクラを購入したので、冷蔵庫にある豆腐と一緒にして一品作ってみようと思いました。

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美味♪チョッとピリ辛♪豆腐とオクラの旨煮

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

フライパンで簡単に作れます。もっと辛くしたい時は、赤唐辛子をお使いください。ご飯のお供に最高!
※関連レシピ(ID:20569812)(ID:19917914)(ID:19234779 )も参考にしてください。

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オクラを購入したので、冷蔵庫にある豆腐と一緒にして一品作ってみようと思いました。

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 300g
  • オクラ 約80g
  • ごま油(好みの油) 小さじ1(好みで)
  • 調味料
  • ●だし汁(ID : 20269306) or 好みのだし汁 カップ1/4(50ml)
  • ●砂糖 大さじ1+1/2強(好みで)
  • ●小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 大さじ1(好みで)
  • ●生姜(すりおろし or 千切り) 適量
  • 七味唐辛子(一味唐辛子OK) 好みの量
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作り方

  1. 1

    豆腐は5等分ほど(お好みで)の厚さに切る。

    • 美味♪チョッとピリ辛♪豆腐とオクラの旨煮作り方1写真
  2. 2

    オクラは茹で、好みの厚さに切る。

    • 美味♪チョッとピリ辛♪豆腐とオクラの旨煮作り方2写真
  3. 3

    フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、中火で両面好みの具合に焼く。

    • 美味♪チョッとピリ辛♪豆腐とオクラの旨煮作り方3写真
  4. 4

    3に調味料の●を加え、加熱する。※今回は、冷凍した生姜のすりおろしを使用。

    • 美味♪チョッとピリ辛♪豆腐とオクラの旨煮作り方4写真
  5. 5

    途中で、豆腐を裏返す。

    • 美味♪チョッとピリ辛♪豆腐とオクラの旨煮作り方5写真
  6. 6

    5に2を加えて少し煮、七味唐辛子を振って盛り付ける。

    • 美味♪チョッとピリ辛♪豆腐とオクラの旨煮作り方6写真
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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2022/08/10 12:02に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

お豆 オクラ もめん豆腐 小麦 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20913734
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