ブロッコリーを切る、茎は使わない（茎の使い道わからない）、ビニール袋に入れて600wで2分間レンチン

フライパンにオリーブオイル、ニンニクチューブをいれて中火、すかさず
切ったベーコンを炒める

レンチンしたブロッコリーと鷹の爪も投入して炒める

炒め終わったらフライパンの中に水を投入。フライパンの1/2程度

半分に折ったパスタをそのままフライパンに投入して茹でる。（水少なそうであれば追加していく）

水分が蒸発して、麺もモチモチになってきたら、市販のペペロンチーノの
ソース（エスビー食品）を入れてかき混ぜて出来上がり。